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[필라테스엘 목동점 - 무료체험 접수] 프리미엄 기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스엘 목동점
목동 필라테스/무료체험 접수중/다이어트/체형교정/재활
pilateslmokdong.modoo.at
•약 50분 동안 목동점 회원 5인과 함께 그룹레슨 체험
•나에게 필라테스가 맞는지 확인할 수 있는 기회
•다양한 필라테스 기구 사용
•오랜 경력과 노하우를 가진 강사님의 섬세한 티칭
•체험복 / 락커룸 / 샤워실 / 인바디 제공
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•전화 : 02-2062-0549
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•주소 : 서울 양천구 목동중앙로 101 광림빌딩 4F
※광림빌딩 우측 골목으로 20m 들어오면 커피게이트 맞은 편에 주차장이 있습니다.
안녕하세요.
양천구 목동 100% 기구필라테스 전문 스튜디오
필라테스엘 목동점입니다.
필라테스엘 목동점은 100% 필라테스 기구를 사용하여 다년간의 노하우를 가진 전문강사님들이 지도하며
개개인의 몸상태에 맞는 레슨 프로그램을 접목하여 체계적인 개인 맞춤형 레슨으로 운영됩니다.
목동점에서 필라테스를 배우면서 사용하게될 필라테스 기구를 소개합니다.
각 기구의 특징과 효과에 대해서 알아보겠습니다.
필라테스엘 목동점은 최고급 필라테스 기구를 사용합니다.
첫 번째로 소개하는 기구는 캐딜락(CADILLAC)입니다.
캐딜락은 조셉 필라테스가 병원에 누워있는 환자들의 근력 및 유연성 향상을 위해 고안해낸 기구로 오랜기간 변형을 거쳐 발전되었습니다.
리포머와 마찬가지로 자신의 수준에 맞게 강도를 조절할 수 있으며 여러 스프링과 바가 있어 매트나 리포머의 동작들을 더욱 세분화시키고 완성도를 높여줍니다.
캐딜락은 개인레슨룸에만 구비되어 있습니다.
두 번째로 소개하는 기구는 리포머(REFORMER)입니다.
리포머는 필라테스의 꽃이라 불리는 대표적인 필라테스 기구로서 조절 스프링과 레일, 스트랩을 밀고 당기면서 다리, 손목, 발목의 근육을 레일을 따라 움직여 몸의 안정성과 바른 자세를 유지하도록 도와줍니다.
리포머 하나로 100가지 이상의 운동을 할 수 있습니다.
전신의 근육을 길고 강한 근육으로 성장시키는데 효과적이며 전체적인 몸의 밸런스를 잡아주고 관절을 강화시켜 줍니다.
세 번째로 소개하는 기구는 스프링보드(SPRING BOARD)입니다.
필라테스 기구 중 캐딜락을 조금 더 편하게 사용하기 위해 만들어진 스프링보드는 벽에 부착되며 그룹수업에 매우 효율적으로 운영됩니다.
다양한 강도와 동작을 할 수 있으며 스프링의 저항력을 이용하여 근력을 키우고 신체발란스를 잡는 기구입니다.
복부코어, 팔, 다리, 골반, 힙업 등 전신운동이 가능한 매력적인 기구입니다.
네 번째로 소개하는 기구는 바렐(BARREL)입니다.
바렐은 스트레스, 긴장 또는 손상으로부터 회복을 위한 중요한 재활 기구이며, 유연성을 극대화시켜주며 바른자세를 잡는 것을 도움을 줍니다.
또 약화된 근육의 회복을 돕는 재활 도구입니다.
무용수와 발레의 스트레칭 도구로 매우 적합합니다.
마지막으로 소개할 기구는 체어(CHAIR)입니다.
체어는 초급자부터 상급자까지 다양한 운동 동작이 가능하며 균형감각 및 하체근력을 강화시키는데 최적의 기구입니다.
체어는 손잡이, 패달 스프링 등을 조정할 수 있고 다리, 골반, 복부, 어깨 주변의 근육을 강화하고 근육의 불균형을 조절해 줍니다.
바렐과 체어는 같은 그룹레슨룸에 구비되어 있으며 그 밖에 보수, 써클, 보수볼, 매트 등 다양한 소도구도 준비되어 있습니다.
이렇게 필라테스엘 목동점에서 레슨에 사용하는 기구를 살펴보았는데요.
필라테스 기구는 신체의 모든 부위를 사용하기 때문에 전신운동이 가능합니다.
필라테스 효과로는 다이어트, 근력강화, 유연성 증가, 재활, 복부코어, 힙업, 디스크 완화, 스트레스 감소 등 다양한 효과를 몸으로 느낄 수 있습니다.
이제 선택은 여러분의 몫, 목동점은 당신의 도전을 기다립니다.
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