목동•오목교•염창•등촌역 기구필라테스 | 산전산후(임산부)는 필라테스엘 목동점
" 산전산후 전문 강사진 "
" 임신 5~8개월, 출산 100일 후 권장 "
" 임산부는 개인레슨 추천 "
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[필라테스엘 목동점 - 무료체험 접수] 프리미엄 기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스엘 목동점
목동 필라테스/무료체험 접수중/다이어트/체형교정/재활
pilateslmokdong.modoo.at
•약 50분 동안 목동점 회원 5인과 함께 그룹레슨 체험
•나에게 필라테스가 맞는지 확인할 수 있는 기회
•다양한 필라테스 기구 사용
•오랜 노하우를 가진 강사님의 섬세한 티칭
•체험복 / 락커룸 / 샤워실 제공
● 상담 및 문의
•전화 : 02-2062-0549
•카톡상담 : 바로가기
•네이버상담 : 바로가기
•주소 : 서울 양천구 목동중앙로 101 광림빌딩 4F
•운영시간
-월/수/금 : 오전9시 ~ 오후10시
-화/목 : 오전10시 ~ 오후11시
-토 : 오전10시 ~ 오전12시
※일요일, 공휴일은 휴무(전화상담 및 카톡상담은 정상운영)
임산부를 위한 필라테스
엄마와 아이를 위한 특별한 운동
필라테스엘 목동점 산전산후 필라테스의
효과로는 출산 전에는 골반을 강화, 부드럽게 해주어 원활하게 출산을 도와주며 근력과 유연성을 향상시켜 체중조절과 올바른 자세를 유지시켜줍니다.
또 필라테스 운동으로 인한 산모의 올바른 호흡이 태아의 건강에도 도움을 주며 꾸준한 운동은 스트레스 감소, 컨디션 조절 등 다양한 효과를 볼 수 있습니다.
출산 후에는 고관절 통증, 골반 근육을 강화, 틀어지는 것을 운동을 통해 방지해주며 산모의 예전 몸상태로 돌아오는 시간을 단축, 관리에 매우 좋습니다.
산전산후 필라테스는 건강한 아이를 출산하고 예전의 탄력과 아름다움, 건강함을 드릴 것입니다.
•출산 전
-약해진 허리, 척추 강화
-척추, 골반 근육 강화
-올바른 호흡법으로 인한 출산 시 진통 완화
-골반 기저근 운동으로 순산, 자연분만 유도
-필라테스 호흡법으로 태아에게 안정적인 산소 공급
-산모의 스트레스 감소
•출산 후
-출산 후 변화된 체형과 신체 불균형 회복
-산후 통증 및 부종 예방
-근력과 유연성 증가
-변화된 체중, 탄력, 호르몬, 피부, 요실금 회복
-체형보정과 자세교정
◎임산부를 위한 필라테스 - 산전산후 필라테스
산모의 기초체력 향상과 코어(신체에서 가장 중요한 부위•몸의 중심)를 강화, 산후통을 예방, 출산 후 몸매 관리와 근력, 유연성의 회복을 도와줍니다.
산전산후 필라테스는 개인레슨을 하셔야합니다.
그럼 개인레슨에 대해서 알아볼까요?
◎개인레슨 PRIVATE LESSON - (강사 1명 / 회원 1명)
개인레슨은 독립된 공간에서 강사님과 1:1로 개인 몸상태와 체형에 맞는 맞춤형 프로그램으로 레슨이 진행됩니다.
그룹레슨보다 원하는 효과를 빠른 시일내에 얻을 수 있으며 배정된 담당강사님의 집중적인 케어를 받을 수 있습니다.
개인 필라테스 기구를 사용하게 되며 프라이빗한 공간에서 오직 회원님만을 위한 소중한 시간을 경험하세요.
◎개인레슨 할인정보
•개인레슨 30회 등록시 15% 할인
20회 등록시 7% 할인, 10회 등록은 할인이 적용되지 않습니다.
-개인레슨 시간 : 오후1시 ~ 오후6시
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※해피타임 : 오후1시 ~ 오후5시
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