목동역/염창역/등촌역/오목교역 기구필라테스 | 필라테스엘 목동점의 기구 - 스프링보드

 

 

 

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[필라테스엘 목동점 - 무료체험 접수] 프리미엄 기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스엘 목동점

•약 50분 동안 목동점 회원 5인과 함께 기구필라테스 그룹레슨 체험

•나에게 필라테스가 맞는지 확인할 수 있는 기회

•다양한 필라테스 기구 사용

•오랜 노하우를 가진 강사님의 섬세한 티칭

•체험복 / 락커룸 / 샤워실 제공

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● 상담 및 문의

•전화 : 02-2062-0549

•카톡상담 : 바로가기

•네이버상담 : 바로가기

•주소 : 서울 양천구 목동중앙로 101 광림빌딩 4F

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◎운영시간

•월/수/금 : am 9 ~ pm 10

•화/목 : am 10 ~ pm 11

•토 : am 10 ~ am 12

※일요일/공휴일 휴무 (전화&카톡상담은 정상운영)

 

 

안녕하세요.

양천구 목동 기구필라테스 전문 스튜디오,

필라테스엘 목동점입니다.

 

이번 목동점에서 소개하는 필라테스 기구는

스프링보드(Springboard)입니다.

 

스프링보드는 벽에 설치되어 있으며 캐딜락을 축소시킨 운동기구입니다.

 

스프링보드 하나로 약 200여가지의 동작이 가능하며 스프링보드에 있는 숫자에 따라 총 11단계까지 운동 난이도를 조절할 수 있습니다.

 

운동 효과로는 몸의 중심인 코어를 강화시키며 팔, 다리, 복부, 재활, 유연성 증가 등 전신운동이 가능합니다.

 

지금 목동점에서 스프링보드 함께 배워볼까요?

 

 

 

 

◎필라테스엘 목동점 소개

 

필라테스엘 목동점은 양천구 목동에 위치해 있으며 목동역, 오목교역, 등촌역, 염창역, 신목동역, 선유도역의 중심에 자리하고 있습니다.

모든 레슨이 100% 기구로 진행되며 전문성을 갖춘 독창적인 프로그램과 오랜 노하우를 가진 강사진으로 구성되어 있습니다.

 

◎기구필라테스의 효과

 

기구필라테스는 자세교정, 골반교정, 일자목, 측만증, 재활, 다이어트 등 다양한 효과를 가지고 있습니다.

단순히 살을 빼는 목적이 아닌 몸의 균형 회복, 신체 밸런스 향상 등 어떠한 운동보다 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

 

•다이어트 / 근력강화

•자세교정 / 체형교정

•산전/산후 체형관리 / 척추질환

•재활 통증관리 / 키성장을 위한 키즈필라테스

 

 

◎레슨 프로그램

 

•개인레슨(PRIVATE LESSON/강사1명/회원1명)

개인레슨은 독립된 공간에서 강사님과 1:1로 진행되며 다양한 필라테스 기구를 사용하여 진행되며 개인의 몸 상태나 목적에 맞게 전문적인 지식을 갖춘 전담강사가 배정되어 운동이 진행됩니다.

재활, 임산부, 그룹레슨을 따라가기 어려운 분(체력이 약하신 분), 강사님의 판단하에 개인레슨이 필요한 분에게 권유하고 있습니다.

 

•개인레슨(GROUP LESSON/강사1명/회원6명)

그룹레슨은 6인이 함께 소규모로 클래스를 이뤄 진행되며 리포머, 스프링보드, 체어, 바렐 등 4개의 기구와 소도구를 활용해 저렴한 레슨비로 다양한 필라테스 프로그램을 경험할 수 있습니다.

기구필라테스를 접해보지 못한 분들에게 매우 인기있는 레슨 프로그램입니다.

 

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